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世帯別の固定費平均｜一人暮らし〜4人家族までの目安
「うちの固定費は高い？普通？」を判断するための、世帯人数別の固定費平均をまとめました。総務省家計調査・各種民間調査を基に、専門家・江田健二監修のもと整理しています。
世帯別固定費平均（家賃除く）
| 世帯 | 固定費平均 | 削減余地 |
|---|---|---|
| 一人暮らし | ¥30,000〜¥45,000 | -¥8,000 |
| 夫婦2人 | ¥55,000〜¥70,000 | -¥13,000 |
| 夫婦+子1人 | ¥75,000〜¥90,000 | -¥18,000 |
| 4人家族 | ¥100,000〜¥130,000 | -¥25,000 |
| 5人家族以上 | ¥130,000〜¥160,000 | -¥30,000 |
※ 家賃・住宅ローン・教育費は除く。通信費・電気代・ガス代・水道代・サブスク・保険等の合計。
項目別の世帯別平均
通信費（スマホ + 光回線）
| 世帯 | 大手キャリア利用時 | 格安SIM最適化時 |
|---|---|---|
| 一人暮らし | ¥12,500 | ¥7,500 |
| 夫婦2人 | ¥20,500 | ¥10,500 |
| 4人家族 | ¥33,500 | ¥16,500 |
電気代
| 世帯 | 大手電力 | 新電力 |
|---|---|---|
| 一人暮らし | ¥6,000 | ¥5,400 |
| 夫婦2人 | ¥10,000 | ¥9,000 |
| 4人家族 | ¥15,000 | ¥13,500 |
| オール電化4人家族 | ¥25,000 | ¥23,750 |
ガス代
| 世帯 | 都市ガス | LPガス |
|---|---|---|
| 一人暮らし | ¥3,000〜¥4,000 | ¥5,000〜¥7,000 |
| 夫婦2人 | ¥4,500 | ¥7,500 |
| 4人家族 | ¥7,000 | ¥10,000以上 |
水道代
| 世帯 | 月平均 |
|---|---|
| 一人暮らし | ¥2,000〜¥2,500 |
| 夫婦2人 | ¥3,500 |
| 4人家族 | ¥5,000 |
サブスク
| 世帯 | 月平均 |
|---|---|
| 一人暮らし | ¥2,000〜¥5,000（3〜5サブスク） |
| 夫婦2人 | ¥3,000〜¥7,000 |
| 4人家族 | ¥5,000〜¥10,000 |
保険
| 世帯 | 月平均 |
|---|---|
| 一人暮らし | ¥5,000〜¥10,000 |
| 夫婦2人 | ¥15,000〜¥25,000 |
| 4人家族 | ¥25,000〜¥35,000 |
「うちの固定費が平均より高い」場合の見直し方
平均より高い場合、以下の項目を順に確認します。
詳しくは 固定費削減の優先順位 をご覧ください。
「うちの固定費は平均より低い」と思う方への注意
平均より低くても、以下の理由で「見直しの余地がある」場合があります。
- 大手キャリア利用なのに「平均より低い」 → 通信量が極端に少ない（無駄なく利用）
- 光回線契約しているのに「平均より低い」 → 古いプラン継続でキャッシュバック取得済（次回更新時に注意）
- 保険料が極端に低い → 過小保障の可能性（FP相談推奨）
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最終更新日: 2026-05-23