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固定費削減の優先順位｜下げやすい順番を専門家が解説
家計の見直しは「全部一度にやる」必要はありません。下げやすい順に手を付けることで、最小の労力で最大の削減効果が得られます。本記事では、通信×電気の専門家・江田健二監修のもと、世帯別の最適な見直し順序をご紹介します。
この記事でわかること
- 固定費削減で「先にやるべきもの」と「後回しでよいもの」
- 世帯別（一人暮らし／夫婦／家族）の優先順位
- 削減効果額の目安と、具体的な見直し手順
- 固定費削減でやってはいけない節約
結論：固定費は「スマホ→電気→光回線」の順で見直す
多くの家庭で、固定費の見直しは以下の順序が最も効果的です。
この順序の根拠は3つあります。
- 削減額が大きい — スマホ代は4人家族なら月1万円以上下げられるケースも
- 解約金・違約金が少ない — 通信費は2022年以降の法改正で乗り換えハードルが大きく下がった
- 手続きが短期で完了 — オンラインで30分〜1時間で完了
なぜスマホ代が最優先なのか
スマホ代を最優先する理由は、「下げ幅が最も大きく、かつ手続きが簡単」 だからです。
大手キャリアから格安SIMへの乗り換え効果
| パターン | 大手キャリア | 格安SIM | 削減額/月 |
|---|---|---|---|
| 一人暮らし（20GB） | ¥7,500 | ¥3,000 | -¥4,500 |
| 夫婦2人（各20GB） | ¥15,000 | ¥6,000 | -¥9,000 |
| 4人家族（各20GB） | ¥30,000 | ¥12,000 | -¥18,000 |
※ 各社のプラン・キャンペーンにより変動。2026年時点の代表的なプランで試算。
2022年以降の制度変更で乗り換えコストはほぼゼロに
2022年7月の電気通信事業法改正により、以下が義務化されました。
- 解約違約金の原則廃止（一部プランを除く）
- MNP（番号そのまま乗り換え）手数料の無料化（オンライン手続き）
- SIMロック解除の即時実施
これにより、過去の「2年縛りで違約金1万円」のような壁がほぼ消失しました。乗り換えのハードルが過去最低になっている今が、最大のチャンスです。
詳しくは applipo（格安SIM・モバイル回線比較） をご覧ください。
2番目に電気代を見直す理由
電気代の見直しは、「手続きが最も簡単で、契約期間の縛りもない」 ことが特徴です。
新電力への乗り換え効果
2016年の電力自由化以降、大手電力会社（東京電力・関西電力等）以外の「新電力」を選択できるようになりました。新電力に乗り換えるだけで、平均的に月の電気代を5〜10%下げることができます。
| 世帯 | 大手電力 | 新電力 | 削減額/月 |
|---|---|---|---|
| 一人暮らし | ¥6,000 | ¥5,400 | -¥600 |
| 夫婦2人 | ¥10,000 | ¥9,000 | -¥1,000 |
| 4人家族 | ¥15,000 | ¥13,500 | -¥1,500 |
電気代の乗り換えが「2番目」になる理由
- 削減額がスマホ代より小さい（特に一人暮らし）
- ただし手続きの簡単さは最高（10分・違約金なし）
- 「迷ったら今すぐ」が成立する数少ない領域
詳しくは でんき比較ナビ（電力会社・新電力比較） をご覧ください。
3番目が光回線である理由
光回線は「下げ幅は中程度・手続きが少し面倒・工事の可能性」 という3点で、3番目になります。
光回線見直しの主な手段
- スマホとのセット割活用（ドコモ光、auひかり、SoftBank光等）
- キャッシュバックの大きい代理店経由での申込
- マンションタイプ・戸建てタイプの最適化
月額自体の差はそれほど大きくありませんが、初年度のキャッシュバックを含めると年間で2〜5万円 差がつくことがあります。
詳しくは ぼくの回線ガイド（光回線・プロバイダ比較） をご覧ください。
世帯別の優先順位
一人暮らしの場合
一人暮らしは通信費の割合が大きいため、まずスマホを格安SIMに、そして光回線が本当に必要か（ホームルーターやテザリングで代用できないか）を検討します。
夫婦2人の場合
- スマホ代（最重要・家族割活用）
- 光回線×スマホのセット割
- 電気代
- 保険の見直し
子育て世帯（4人家族等）の場合
- スマホ代（最重要・削減効果最大）
- 光回線×スマホセット割
- 電気代（使用量大）
- 保険の見直し
- サブスク
在宅勤務世帯の場合
- 光回線（速度品質を最優先）
- スマホ代
- 電気代（日中の使用量大）
在宅勤務世帯は通常と優先順位が異なります。仕事に支障の出ない品質を確保した上で、コストを最適化します。
固定費削減でやってはいけない節約
削減効果が大きそうに見えて、実は手を出してはいけない節約があります。
1. 必要な保険を削りすぎる
「保険料は固定費の中で大きい」ことから真っ先に見直したくなりますが、医療費・介護費・葬儀費用などのリスクを考えると、安易な解約は危険です。FPなど専門家への相談を推奨します。
2. 必要な通信品質を犠牲にする
「とにかく安く」と最安プランに飛びついた結果、リモートワークに支障が出る・動画が止まる、では本末転倒です。必要な品質を確保した上での最適化が原則です。
3. ガスをLPG→都市ガスへ自分で工事
ガスの種類変更は高額な工事費がかかり、削減効果を上回るケースが多々あります。引っ越し時に選ぶのが原則です。
4. 一気に全部やろうとする
すべての固定費を同時に見直すと、手続きミス・解約タイミングのズレで余計な費用が発生します。1ヶ月ごとに1ジャンルのペースが理想です。
固定費削減診断｜あなたに最適な順序を確認
本記事の優先順位は一般論ですが、実際の最適な順序は世帯属性によって異なります。「無料診断」では、あなたの世帯属性・現契約から、月いくら下げられるかと最適な見直し順を即時試算します。
まとめ：固定費は「下げやすい順」に
- 固定費削減はスマホ→電気→光回線の順が原則
- 世帯別・状況別に優先順位は変わる（特に在宅勤務世帯）
- 2022年以降は通信費の乗り換えコストがほぼゼロに
- 1ヶ月ごとに1ジャンルのペースで進めるのが理想
- 「無料診断」で個別最適化された順序を確認できる
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よくある質問
Q. 固定費削減は何から始めるべきですか？
A. スマホ代の見直しが最優先です。大手キャリアから格安SIMへの乗り換えで、月¥4,500〜¥18,000の削減が可能。2022年7月の法改正で違約金もほぼゼロになり、乗り換えコストが最小になっています。
Q. 保険の見直しは固定費削減で何番目ですか？
A. 保険は4〜5番目に取り組むべきです。削減効果は大きいですが、必要保障を削ると重大なリスクを生むため、独立系FPなど専門家相談を経た上で見直すのが鉄則です。
Q. 一気に全部見直してもいいですか？
A. 推奨しません。1ヶ月ごとに1ジャンルのペースで取り組むのが理想です。同時に変更すると手続きミス・解約タイミングのズレで余計な費用が発生します。
Q. 在宅勤務世帯の優先順位は？
A. 通常と異なり「光回線（速度品質確保）→ 電気代（日中稼働増）→ スマホ代（通信量減）→ サブスク」の順序が最適です。
最終更新日: 2026-05-23